Beber diariamente um copo de água morna com gotas de limão em jejum ajuda a eliminar as toxinas acumuladas durante a noite, a equilibrar o ph do nosso organismo, auxilia a digestão e ajuda o funcionamento intestinal regular.
«O nosso corpo é ele mesmo capaz de desintoxicar
através da função de diferentes órgãos como é o caso dos rins,
intestinos ou fígado. A alimentação é contudo responsável por fornecer a
matéria-prima que o organismo, de uma forma geral, e estes mesmos
órgãos, em particular, necessitam para trabalhar de forma eficiente»,
explica Lillian Barros, nutricionista clínica do Hospital Lusíadas
Albufeira.
E acrescenta: «Por si só este hábito já ajuda a consumirmos pelo
menos mais um copo de água por dia. Hábito este que muitas vezes é
negligenciado por esquecimento e por falta de rotina, obrigando o nosso
organismo a concentrar a urina e dificultando o trabalho natural dos
órgãos responsáveis pela eliminação, neste caso em particular os nossos
rins».
O limão é uma fruta rica em vitaminas e minerais como tiamina,
riboflavina, magnésio, fósforo, cálcio e potássio. «Além de ser um
desintoxicante natural, a água com limão deixa a pele radiante, graças
ao seu ter em vitamina C, que participa na síntese de colagénio»,
conclui a nutricionista.
Algumas pessoas podem ser sensíveis ou alérgicas ao limão, pelo que
podem sentir desconfortos gastrointestinais ou problemas na pele como
dermatite. Nesses casos, deve suspender a toma de água com limão e
recorrer ao médico ou nutricionista.
Fonte: http://diariodigital.sapo.pt/news.asp?id_news=776090
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